体力主要用在扫荡副本、打打限时活动还有做日常任务上，体力会自己慢慢涨，每过五分钟就涨一点，上限通常是200点，你也能靠买体力包或者参加活动拿到更多。所以当你的体力快满的时候，记得赶紧登录游戏用掉一些，别让它白白浪费了，这样才能把体力的用处发挥到最大。最基础的消耗方式肯定是推主线剧情和扫荡副本了。主线任务是你了解故事、拿经验和基础资源最主要的途径，每次打大概会花掉5到10点体力，每天都应该确保有足够的体力把能打的主线都给清了。扫荡副本则是快速花掉大量体力的好办法，尤其是那些你已经拿到三星评价的关卡。普通副本扫荡一次要5点体力，精英副本要10点，而修罗副本根据难度不同，一次可能要花15到25点体力。你可以直接勾选多次扫荡，一次性把上百点体力用掉，这样能快速拿到累积的奖励，效率特别高。记得要优先扫荡已经三星通关的副本，这样你拿装备材料、忍者碎片这些资源会快很多。
精英副本虽然一次要10点体力，消耗比普通本高，但它能掉特定的忍者碎片和高级的装备突破材料，对于你想重点培养某个忍者来说，这点体力投入是必须的。游戏里还会经常刷出一些角色突破任务，完成这些任务往往是提升角色能力值的关键，虽然它们通常也要吃掉不少体力，但做完之后你的忍者实力会明显上涨，在后面的战斗里会更有优势。在你搞定每天的主线和日常之后，剩下的体力就可以好好规划一下，是去刷精英本凑碎片，还是去打突破任务提升属性。
游戏里那些限时出现的活动，是你消耗体力的另一个重点方向，而且通常回报很不错。比如像女忍的馈赠这类特殊活动，或者一些节日副本和主题挑战，参与进去能拿到像忍魂、轮回石、保护符或者高级材料这些平时不太好弄的稀有道具。不过这些活动一般都需要消耗大量体力，单次参与可能就要15点以上。这就要求你提前留意游戏里的活动预告，合理规划好自己的体力分配，甚至提前存一点体力，确保在活动开放的时候有足够的本钱去参与，别因为体力不够而错过了兑换商店里那些性价比超高的奖励。日常的活跃度任务链虽然单次体力花得不多，但全部做完不仅能清掉日常，还能循环拿到体力药剂、金币这些资源，算是比较稳定的收支循环。
别忘了忍者派遣这个玩法，你可以花体力（大概每次5点）派你的忍者出去执行任务，虽然单次消耗低，但可以批量操作，快速清空你攒的体力，同时他们还会给你带回额外的资源，算是一举两得。每天中午、下午和晚上的一乐拉面时间记得去领免费体力，这也是重要的体力来源。每天一开始体力比较充足的时候，优先去完成那些限时活动和高收益的精英副本，避免错过好东西。如果体力用完了又急需推进度，可以考虑适当购买体力，一般每天买三次性价比较高，购买次数会根据你的VIP等级有所不同，普通玩家量力而行就好。好友之间每天也能互相赠送体力，别忘了领，这也是额外补充。
