改变身高，最常用的方法就是使用增高药水啦。这种药水其实叫体型重塑药水，它不能直接让你变高，而是随机改变身高，有可能变高也有可能变矮。获取这种药水的主要途径是去暮土的遗忘方舟地图，那里有个魔法工坊，里面会不定期开放制作这种药水的活动。平时没开放的时候，也可以在魔法工坊的样品区找到先祖寄来的试用装。记住要经常去看看，因为开放时间不固定哦。
除了魔法工坊，你也可以通过先祖兑换来获得这种药水。找到已经解锁的先祖，在他们的兑换树上最顶端往往不是物品而是药水。需要先把前面的节点都解锁，然后花费5根蜡烛来兑换魔法，有几率获得体型重塑药水。每个先祖的兑换树不一样，有的可能需要爱心来解锁，所以平时要多攒些蜡烛和爱心备用。
使用这种药水的时候要注意，它的效果是永久的，除非你再次使用药水改变身高。也就是说，如果你对这次随机到的身高不满意，就得继续用药水来调整，直到满意为止。不过每次使用后会有冷却时间，不能连续使用。建议在使用前先想清楚自己想要的大致身高范围，因为完全随机可能会反复尝试很多次。除了药水之外，游戏里还有个矮人面具可以直接让你变矮。如果你想要变高，就只能依靠体型重塑药水了。
