生存任务是提升角色能力的关键环节，需结合资源管理、战斗策略和团队协作完成。首要任务是确保基础生存需求，包括食物、水源和健康值。饥饿值直接影响健康状态，需通过采集野果、狩猎动物或烹饪食物维持。水源可通过雨水收集器或靠近河流的区域解决，注意避免饮用污染水导致感染。健康值下降时需及时使用绷带或抗感染药物，尤其在对抗感染者后需优先处理伤口。合理分配背包空间，将医疗用品与食物列为常备物资。
低级地图如秋日森林的感染者行动迟缓，可使用铁丝球棍或UZI等基础武器节省耐久度；高级区域如茅斯沼泽的教徒和吸髓者需远程武器配合走位，优先击杀电棍教徒再处理双枪敌人。武器赋能先声和护甲赋能复苏能提升对人形怪的伤害与生存能力。战斗中注意地形利用，例如将感染者引至河边使其无法过河，或借助高地地形无伤输出。配件系统需保留高阶配件，低阶可分解为资源。
团队任务如适者生还要求人类与半感染者双人协作，需明确分工与信任机制。首次通关后可选择另一种族身份重新体验副本流程，但仅影响当前副本。日常任务如动荡之城和特训提供升庄所需材料，建议每日完成。营地合作任务需提前沟通资源分配，例如巡逻时共享食物或武器弹药。交易之城可出售多余物资换取金条，优先交易稀有资源如蓝莓、燧石。
低级阶段跟随生存手册指引，逐步解锁地图与建造功能。夜晚尽量在安全屋或山洞躲避，避免因黑暗或寒冷掉血。高级阶段需专注升庄任务，通过开宝箱、完成探宝任务获取高分子涂层等稀有材料。探索未知区域如废弃工厂时，需携带抗感染药与高耐久武器。职业选择上，血清学家适合新手，其技能能有效应对感染威胁。
